ヘルシーファン.ねっと

健康な生活を維持するために必要なこと、必要な情報をお届けいたします。

自律神経失調症の治し方とは?今のストレス社会を生き抜くために

病気の種類は色々ありますが、自律神経が関わる病気もあります。 あなたはめまいが多かったり、緊張していないのにドキドキしたり、寝つきが悪かったりする症状はありませんか? もし、そのような症状がある場合は自律神経失調症かもしれません。 自律神経失…

花粉症の方必見!ヨーグルトで症状軽減!

くしゃみや鼻水が止まらない、目が痒い、痛いなど、何かと辛い症状の出る「花粉症」。 なんと現代の日本人の約25%が花粉症だと言われているほど、花粉症は身近なものとなっています。 また、一度なってしまうと毎シーズン症状が現れるなど、長期にかけて…

スリムになりたい!皮下脂肪の効果的な落とし方とは?

皮下脂肪は内臓脂肪よりも気になってしまいます。 それは、皮下脂肪が多くついていると体型に表れやすいためです。 そのため皮下脂肪が多くついていると、太っていると思われてしまいます。 皮下脂肪は脂肪なので落とすには時間がかかりますが、運動をするこ…

脈がおかしい!不整脈になる原因と改善方法とは?

「不整脈」という言葉を聞くと、たいした病気ではないと感じる人が多くいます。 それは、「脈が少しおかしくなるだけでしょ?」と思うためです。 確かに、たいしたことがない不整脈はあります。 しかし、不整脈の中には危険なものがあるので注意が必要です。…

肩こりと歯痛の意外な関係性について

私たち人間の身体のメカニズムは不思議なもので、身体のどこか一か所に異変が起こると、まったく関係性のなさような場所にまでも異変が起こることがあります。 そんな中、意外と身近に起こりやすい「肩こり」が「歯痛」との繋がりを持つことをご存知でしょう…

血圧を下げる食べ物ってどんなもの?

私たちが健康管理をする上で気をつけたいものの一つとして、「血圧」が上げられます。 血圧ときくと、高齢者の方に多いと思われがちですが、若い方でも高血圧になる場合が十分にあります。 血圧が高いとめまいが起こったり、頭痛、肩のしびれなどの初期症状…

若い人にも増えている? 若年性認知症 の原因とは

認知症と聞くと、高齢の方に多い病気だと思われがちですが、若くして認知症になるケースもあります。 64歳以下の人が認知症と診断された場合のことを、「 若年性認知症 」といいます。 この 若年性認知症 は、64歳以下と若い年齢のせいもあり、「物忘れ…

長生きしたい方必見!アディポネクチンを増やす方法とは?

悪い生活習慣により生活習慣病にかかっている方は多く、それは死亡の原因にもなります。 そんな病気を予防する方法として普段の生活習慣を見直すことが重要になりますが、生活習慣病予防に効果のある成分も存在します。 それは「アディポネクチン」という物…

ダイエット効果あり!?「エプソムソルト」その正体とは

「エプソムソルト」 最近テレビなどでも聞く機会が増えた言葉ですが、いったいどういう物なのでしょうか。 ソルトということは塩なんでしょう?と間違った知識を持っている方必見です。 間違った知識や使用法では効果が出るどころか逆効果です。 エプソムソ…

突然起こるパニック障害になりやすい人の性格とは?

精神が強く影響して起こしてしまう「パニック障害」は、突然起こるとても苦しい症状です。 時には、「もしかして死ぬのではないか」と思うほど苦しい呼吸困難に陥る場合もあります。 そのパニック障害の原因として、性格が挙げられます。 性格によってパニッ…

眼精疲労の症状、その対策における四つのポイントとは

目が疲れる、目が痛い、と言った事は誰でも日常よく経験します。 でも、たいていは、しばらくたつと忘れてしまいます。 しかし、時には症状が頑固に続いたり、体に悪影響が及ぶこともあります。 医学的にはこの様な状態を眼精疲労と呼んで、単なる目の疲れで…

手先と足先だけが冷たくなる末端冷え性。その原因と改善する方法とは?

体は冷えていないのに、手先と足先だけがとても冷たくて、寝つきが悪くなることがあります。 もしかしたらそれは、「末端冷え性」かもしれません。 冬場の末端冷え性はとくに辛く、そのことが原因となって睡眠の質も悪くなります。 それでは、足先と手先が異…

無気力症候群の原因と、その治し方について探ってみました!

無気力症候群(アパシーシンドローム)は、特定の事に対しての無気力、無関心などが続いている人達に用いられている用語です。 無気力の対象は、学生ならば学業、社会人ならば仕事といった本業に向くことが多く、無気力の状態が長引けば登校拒否や、出社拒否に…

眠りをコントロールできないナルコレプシーの予防と対処法

あなたは「ナルコレプシー」という病気をご存知でしょうか? 世の中には様々な病気がありますが、このナルコレプシーというのは睡眠障害による病気です。 分かりやすく説明すると、不眠症とは正反対の病気で、しっかり夜寝ているにもかかわらず、日中強い眠…

カルシウムと血圧の関係について

わたしたちの骨を丈夫に保ってくれる役割のある「カルシウム」。 カルシウムと聞くと、「骨」が連想されますが、意外なことに「血圧」にも大きく影響していることをご存じでしょうか? 今回は、カルシウムと血圧がどのような関係性を持つのか、また、カルシ…

中性脂肪を下げる ためにおススメしたい食べ物公開!

ふだん何かと耳にすることのある「中性脂肪」。 この中性脂肪は、実は高すぎても低すぎても良くないとされています。 しかしながら私たちが普段口にする食べ物の中に、中性脂肪が多く含まれていたり、逆に下げてしまったりするものはたくさん存在します。 今…

急性胃腸炎はなぜ起こるの?その原因は?

下痢や腹痛などをきっかけに気付く「急性胃腸炎」。 これ、ほんと痛いんですよね・・。 誰もが通る道!とまでは言いませんが、誰がなってもおかしくないものなんです。 でも、出来ることならばそんな痛みは知りたくないもの。 日ごろから予防策があるならば…

風邪は万病の元!風邪を早く治す方法

風邪を引いてしまった時、ほとんどの人は早く治そうと努力します。 しかし、なかなか思うように早く治すことができない人は多いようです。 風邪を引いてしまうと、その時の生活習慣により悪化してしまうこともあります。 そうなると、ますます辛くなります。…

女優の有村架純さんも実践している高温反復浴!そのダイエット効果とは?

ダイエットに関心のある方は、色々なダイエットを試したことがあると思います。 ダイエットは脂肪を燃焼させないといけないので、多くのダイエット法は血流を良くする方法になります。 その色々あるダイエット法の中でオススメなのは、高温反復浴ダイエット…

アレルギーに強い!数多くある乳酸菌の効果とは?

最近テレビCMなどで「乳酸菌」という言葉を耳にする機会が増えてきました。 お菓子に含まれていたり飲み物に含まれていたりと、乳酸菌を含んだものは今や数多くあります。 そもそも乳酸菌とは、代謝によって乳酸を作り出す細菌類の総称のことを言います。 そ…

ノロウイルスは潜伏期間にうつるの?感染しないための予防法とは

毎年、冬場になると猛威を振るうノロウイルス。 ニュースなどでも「集団感染して学校等が閉鎖になった」などという話を耳にしたことがあるかと思います。 家族の中でひとりでも感染すると、瞬く間に感染することも珍しくありません。 そうならないために、正…

アレルギーによる発熱はハウスダストが原因!?

あなたは、季節に関係なく鼻水やくしゃみが出ることはありませんか? 風邪にしては長かったり、花粉症にしては時期が違う・・・なのに症状はあるまま。 それ、もしかしたら「ハウスダスト」が原因かもしれません。 私たちが日々生活している家や室内には、実…

なぜ?血圧の数値に左右差がでる理由とは

健康診断や診察等などで、誰でも一度は血圧を測ったことがあるかと思います。 低血圧や高血圧などはよく耳にしますが、そんな中で、「血圧の数値が左右で違う」ということを聞いたことはないでしょうか? 血圧は左右の数値が違って測定されることがあり、多…

意外とたくさんある口内炎の種類・原因とその対処法とは

多くの人ができたことがあるであろう口内炎。 小さいものから大きいものまでありますが、とにかく痛いですよね。 そんな口内炎のほとんどが知らないうちにできていたと言っても過言ではないでしょう。 口内炎ができる原因として有名なのは、疲労やストレスが…

健康な生活を送るための呼吸法とは

あなたが無意識にやっている呼吸は、どんな呼吸ですか? 実は、呼吸ひとつで、健康な体に変える方法があるのです。 呼吸を行う際に、姿勢が悪いと、脳にちゃんと酸素がおくられなくなり、思考力の低下や自律神経のバランスが悪くなるのです。 椅子に座った時…

足のむくみをなんとかしたい!という人へ

朝と夜では、足の太さが違うという方は、きっと足のむくみが原因かもしれません。 女性であれば、むくみのないすっきりとした足に憧れる人も多いでしょう。 足のむくみは、生活習慣によって引き起こされることが少なくありません。 言い換えれば、生活習慣を…

発症に気付きにくい?ストレスが原因で起こる副腎疲労とは

「副腎疲労」という病気を聞いたことがありますか? 聞いたことがないという人が多いと思います。 昔はそれほど知名度がある病気ではありませんでしたが、現在は非常に注目される病気となっています。 人間の体内には副腎と呼ばれる臓器があり、ストレスを打…

企業も取り入れ始めているパワーナップ、その正体とは?

「パワーナップ」という言葉を耳にしたことがありますか? 多くの人が初めて耳にする言葉ではないか思います。 実は、現在このパワーナップが注目を集めています。 企業によっては「パワーナップ制度」というものを取り入れている企業もあります。 では、パ…

コレステロールを少しでも下げたい人のために

血液検査で、必ずといっていいほど検査される項目がコレステロールです。 コレステロールがなぜ重要なのでしょうか? それは、コレステロール値の異常が、多くの人が命を落とす病気の原因となるからです。 ですが、コレステロール値の値が悪いとしても、自分…

体のかゆみはストレスが原因かもしれない

体の痒みの原因は、アレルギーや蕁麻疹、虫さされなど、明確な原因が分からない時があります。 皮膚科に行っても、特に異常が見つからなかったという場合はストレスが原因である可能性があります。 しかし、日常生活の上で避けて通れないストレスが原因であ…