ヘルシーファン.ねっと

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糖質制限

糖質制限による健康効果と体重が減る理由について

ご飯やパンなど糖質が多く含まれている食べ物を制限し、コントロールする糖質制限はダイエット効果が高いことで有名です。 そのため、糖質制限ダイエットを試みた人は多くいます。 そして、糖質制限はダイエットだけでなく、その他の様々な効果が期待できま…

自宅でなく外食で糖質制限を行うには?

あなたは、甘い物は好きですか?ご飯は好きですか? 糖質とはエネルギーを得る上で大切な栄養ですが、摂取しすぎているといろんなリスクを招いてしまいます。 糖質の代表格である、ご飯、ラーメン、甘い物が大好きな人は要注意です。 なぜなら、糖質を摂取し…