ヘルシーファン.ねっと

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睡眠慣性

睡眠慣性とは?起床後のうとうと状態が続く方へ

朝の目覚まし時計の音に起こされ、重たい体をベッドから起き上がらせるのに一苦労しているあなた。 スッキリ起きたいと思いませんか? 目覚めがよくないのは、起きてからも体が十分に覚醒していない証拠です。 目覚めてから、うとうとしてぼんやりした状態を…